Suami Heran Kok Istri Bangun Tidur Selalu Rebusa Air Lalu Minum Hangat-hangat, Seminggu Kemudian Perubahannya Wow Banget!

Apa yang Anda lakukan setelah bangun tidur? Kebanyakan orang di pagi hari akan menyeduh kopi atau teh hangat. Apalagi kedua minuman tersebut sangat cocok jika ditemani dengan gorengan dan camilan.

Tapi, coba deh mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut dengan minum air hangat di pagi hari. Ya, minum air hangat di pagi hari ternyata memberikan manfaat tak terduga untuk tubuh kita, loh!

Kita hanya perlu rebus air di pagi hari, lalu minum airnya saat hangat-hangat. Manfaat minum air hangat ini bahkan bisa membawa perubahan menakjubkan untuk tubuh! Gak percaya?

Maka dari itu, yuk simak manfaat dari minum air hangat saat perut kosong di pagi hari berikut ini. Mulai sekarang, yuk biasakan minum air hangat di pagi hari yang ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.

Karena diketahui menurut pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan, loh.

Namun ingat, hindari air hingga suhu maksimum 48 derajat celcius untuk menghindari kerusakan sel epitel di mulut dan tenggorokan.

Sebaiknya mengonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius.

Nah, berikut manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan:

Manfaat Minum Air Hangat

1. Membantu menurunkan berat badan

Jelas, mengonsumsi air panas tidak akan membuat kita kehilangan berat badan, tetapi itu akan membantu prosesnya.

Baca Juga: Mulai Malam Ini, Cuma Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Jangan Kaget Dengan Khasiat Luar Biasa di Pagi Hari

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme.

Memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

”Minum air panas juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” tambahnya.

2. Menghilangkan sinus

Semua orang cara alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat — jadi cobalah minum air hangat. Ini dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi saluran pernafasan, kata Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS.

Uji klinis menunjukkan bahwa minum air panas bermanfaat untuk mengatasi hidung lebih cepat, daripada minum air dingin.

Sebab suhu yang lebih tinggi mempercepat laju di mana lendir dapat melakukan perjalanan.

“Suhu cairan yang kita minum mungkin dapat membuat perbedaan dalam cara kita mengelola dan menangani gejala-gejala infeksi pernafasan atas tertentu,” kata Dr. Okeke-Igbokwe.

3. Menjaga kesehatan gigi

Kesehatan gigi akan sangat berpengaruh bila kita beralih dari air dingin ke air hangat.

Menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.

“Kontrak bahan putih tertentu berkontraksi sebagai respons terhadap air dingin, yang menyebabkan pengisian untuk debond off gigi,” jelas Moldovan.

Sekali lagi, pastikan air tidak terlalu panas. Suhu ekstrem pada gigi dapat merugikan, jadi cobalah untuk minum air pada suhu kamar agar kulit putih mutiara tetap bahagia.

4. Lebih baik untuk pencernaan

Air hangat memiliki efek vasodilator, yang berarti memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah untuk bergegas menuju usus, membantu proses pencernaan.

“Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan Anda ke usus di mana diperlukan,” kata ahli jantung Luiza Petre, MD.

Tak hanya itu, minum air hangat juga memiliki efek hidrasi lebih cepat, sehingga ketika diikuti dengan makan, suhu membantu mengemulsi lemak, membuatnya lebih mudah dicerna.

5. Membantu membersihkan racun

Minuman air panas meningkatkan suhu tubuh inti, merangsang proses berkeringat, yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan racun.

Ketika dikonsumsi secara teratur dengan lemon ditambahkan ke dalamnya, air panas membantu menyeimbangkan semua makanan asam yang kita konsumsi setiap hari, kata Dr. Petre.

Jika bukan penggemar lemon, cobalah teh hijau, yang dapat menurunkan aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

6. Penghilang rasa sakit alami

Sementara minum air dingin menyebabkan otot berkontraksi, minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, memungkinkan otot untuk rileks.

Ini dapat membantu dengan semua jenis rasa sakit, kata Dr. Petre, dari nyeri sendi hingga kram menstruasi.

Minum air hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat.

Hal itu akan membuat kita merasa lebih kenyang, tidur lebih cepat danvsegar di pagi hari.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.