Hentikan Sekarang Juga Kalau Masih Sayang Nyawa! Ini yang Terjadi dalam Tubuh Kalau Minum Banyak Sirup, HATI-HATI

Anda pasti sudah tidak asing dengan sirup. Minuman favorit semua orang kala kedatangan tamu pasti sangat menyegarkan. Sirup memang sangat identik dengan rasa manis yang sangat dominan.

Maka tidak heran jadi minuman favorit orang Indonesia. Namun kalau diminum dalam jumlah berlebihan akan datangkan petaka loh. Bahkan bisa mengganggu kesehatan. Berikut ini ulasan lengkapnya.

Efek Samping Minum Sirup

Sirup jagung menjadi minuman andalan banyak orang untuk menjamu tamu dikala lebaran.

Selain diolah menjadi minuman, sirup yang terbuat dari tepung jagung ini juga bisa ditambahkan dalam makanan sebagai penguat rasa atau menambahkan tekstur.

Meski terasa nikmat, sirup jagung hanya mengandung kalori kosong dan tidak menawarkan nutrisi penting.

Itu sebabnya, sirup jagung bisa mengurangi kandungan nutrisi total dari makanan yang kita konsumsi.

Selain itu, sirup jagung juga mengandung fruktosa tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.

Berikut bahaya sirup jagung bagi kesehatan:

1. Meningkatkan lemak di hati

Riset membuktikkan, konsumsi fruktosa terlalu sering bisa meningkatkan lemak di hati.

Pasalnya, fruktosa hanya bisa dimetabolisme oleh hati.

Jumlah fruktosa yang berlebihan akan diubah menjadi lemak yang disimpan di hati.

Jumlah lemak berlebihan ini bisa menimbulkan penyakit hati berlemak yang merupakan faktor utama diabetes tipe dua.

Lemak berlebihan di hati juga bisa meningkatkan resistensi insulin dan sindrom metabolik.

2. Meningkatkan risiko obesitas

Sirup jagung juga bisa meningkatkan risiko obesitas.

Hal ini terjadi karena fruktosa tidak menstimulasi daerah otak yang mengontrol nafsu makan.

Hal ini membuat nafsu makan tidak terkendali dan kita sulit merasa kenyang.

Selain itu, fruktosa juga bisa meningkatkan jumlah lemak di area perut yang bisa menignkatkan berbagai masalah kesehatan.

3. Meningkatkan risiko diabetes

Kandungan fruktosa dalam sirup jagung bisa menyebabkan resistensi insulin yang memicu diabetes tipe 2.

Insulin membantu meningkatkan respon tubuh terhadap konsumsi karbohidrat untuk diubah menjadi energi.

Namun, mengonsumsi fruktosa berlebihan dapat membuat tubuh menjadi kebal terhadap efek insulin.

Hal ini bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula dalam darah.

4. Meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis

Fruktosa yang tinggi dalam sirup jagung bisa menyebabkan peradangan yang meningkatkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Fruktosa juga bisa meningkatkan zat berbahaya yang disebut produk akhir glikasi lanjut.

Hal ini bisa membahayakan sel-sel tubuh dan memprburuk penyakit radang seperti asam urat.

Sifat-sifat bawang merah

Orang-orang telah menggunakan bawang dari orang Asia, Eropa, hingga Amerika selama ribuan tahun.

Ini adalah salah satu makanan super paling menakjubkan yang dapat memberi manfaat sebagai sumber nutrisi yang bagus.

Bawang memberi kita sejumlah air dan asam amino esensial.

Selain itu, mereka juga memberi kita mineral (sSulfur, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor) dan vitamin (B kompleks, C, dan E).

Bawang juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan menyeimbangkan gula darah.

Sifat-sifat bawang putih

Makanan super yang kedua adalah bawang putih, mereka memberi manfaat antara lain:

1. Sirkulasi yang lebih baik

Berkat senyawa allicin, bawang dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah dan meningkatkan aliran darah Anda.

2. Tekanan darah rendah

Bersama dengan manfaat peredaran darah, kita juga harus menyebutkan bahwa bawang putih ini memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan tekanan darah Anda.

Karenanya, sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita hipertensi.

3. Kolesterol rendah

Bawang putih dapat mengurangi kolesterol dan tingkat lipid yang terakumulasi dalam arteri Anda.

4. Ini memperkuat sistem kekebalan Anda

Senyawa dalam bawang putih meningkatkan pertahanan alami Anda.

Karena itu, makan bawang putih secara teratur dapat mengurangi jumlah penyakit, termasuk pilek, flu, dan tonsilitis.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.