Kabar Baik Untuk Pengidap Diabetes, Mulai Hari ini Wajib Makan Cokelat Sebagai Camilan, Fakta dari Ahli Bikin Girang

Anda pasti sudah tidak asing dengan diabetes. Penyakit satu ini adalah salah satu yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang. Jika tidak dijaga maka akan berakibat fatal bagi kesehatan seseorang.

Bagi anda penggemar manis namun punya diabetes pasti sangat ragu untuk memakannya. Tapi tenang saja ada camilan enak yang bisa jadi pilihan bagi penyandang diabetes. Apakah itu? Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Coklat Hitam Snack Penyandang Diabetes

Wah, kok boleh ya penderita diabetes makan cokelat hitam? Anda tidak salah membaca kok, kalau cokelat hitam bisa dikonsumsi sebagai snack untuk diabetes.

Alasannya lantaran cokelat hitam mengandung flavonoid, yakni sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, melansir dari Healthline, cokelat hitam juga terbilang rendah, baik itu dari kandungan gula, karbohidrat, dan kalori, dibandingkan dengan cokelat susu.

Ya, cokelat hitam terhitung mengandung 13 gram karbohidrat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).

Akan tetapi, porsi mengonsumsi cokelat hitam dalam kondisi diabetes juga tidak boleh berlebihan ya.

Anda masih bisa menikmatinya dalam jumlah sedang.

Namun, lebih baiknya lagi jika anda mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen.

Menariknya lagi, cokelat hitam ternyata tidak hanya bagus untuk penderita diabetes lo.

Cokelat hitam juga rupanya bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, meningkat kecerdasan, serta menurunkan tekanan darah dan risiko terkena serangan jantung.

Bahkan, apabila anda sedang dalam program penurunan berat badan, cokelat hitam juga sangat dianjurkan.

Nah, itu dia alasan mengapa cokelat hitam bisa menjadi salah satu snack untuk diabetes.

Daun Salam untuk Mengobati Diabetes

Bahan yang satu ini memang sudah terkenal lama di Indonesia.

Dilansir dari WebMD, daun salam menambahkan rasa yang kompleks pada hidangan, dan merupakan bahan pokok utama dalam banyak sup dan saus.

Saat dikeringkan, rasanya seperti kombinasi mint dan rempah-rempah yang agak pahit.

Nama ilmiah pohon ini adalah Laurus nobilis.

Daun ini punya banyak sekali manfaat.

Banyak klaim yang dibuat tentang manfaat kesehatan dari daun salam, tidak semuanya terbukti.

Penelitian nutrisi dan farmasi menunjukkan berbagai tingkat efektivitas daun salam untuk beberapa tujuan.

Salah satunya adalah mengobati diabetes.

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kapsul daun salam dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah efek ini hadir ketika orang mengonsumsi daun salam dalam jumlah yang jauh lebih sedikit.

Dalam penelitian ini, Anda hanya membutuhkan satu lembar daun salam untuk menurunkan diabetes.

Anda bisa mencampurkannya ke makanan setiap hari.

Termasuk ke dalam sup favorit Anda.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.